姓名: | 葛敬儒 | |
领域: | 其它类别 | |
地点: | 云南 昆明 | |
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课程主要内容: 饮食养生、亚健康推拿、肩周炎、颈椎病、面部痤疮、面容老化、鼠标手、身心压力调节、免疫力低下、痛经; 注:以上的几个常见病病种是根据年轻女性的身体状况暂定的,实际内容可以在授课现场根据学员实际需求做相应的变动。可供选择的、通常学员最为关注的慢性疾病有如下:中年三高:高血压、高血脂、糖尿病;躯干四肢疾病:颈椎病、肩周炎、鼠标手(网球肘)、腰部疼痛、久站腰腿疼、静脉曲张、风湿病;消化道疾病:胃病、宿醉、过度饮酒保肝、痔疮、便秘、腹泻;全身性疾病:长期疲劳与早衰、免疫力低下、身心压力调节、失眠、过敏、自汗、盗汗、肥胖;外观类疾病:面容老化、面部痤疮(青春痘);妇科病:月经不调、痛经、带下病、乳腺增生、更年期综合症;老年病:老年痴呆预防和处理、中风预防和后遗症;其它疾病:慢性肾炎、男女性功能不足、头晕。
课程时间:1天,6小时/天 授课对象:年轻女性 授课方式:讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗! 工具和设备:无线手持话筒、投影仪、音频线、白板、白板笔、按摩床一张(推拿及穴位按摩用)
课程大纲: 第一讲:疾病预防 一、饮食养生 1、女士为减肥,晚餐不吃肉、不吃饭,对吗?危害是什么?内脏老化、面容衰老 2、男士酒桌上“多吃菜、少吃饭”的后果是什么?心血管老化、重病高发 3、最简单而又营养全面的饮食是什么?一菜一肉一主食一汤水;为什么? 4、饮食不正确的代价是什么? 5、饮食健康的最低限度:六大营养素! 蛋白质、纤维素、淀粉、水、矿物质、维生素 6、中年人骨质疏松常见,如何补充钙质? 7、我们和家人需要吃那些昂贵的保康品吗?(如虫草、螺旋藻、海参、燕窝等等) 8、高危人群如心脏病、高血圧、高血脂,健康饮食是怎样的?晚餐如何吃? 二、亚健康推拿 1、亚健康的表现:身体有种种不适或疼痛,医院却查不病! 2、亚健康的原因是什么? 3、有没有简单方法,一招调理亚健康? 4、身体五脏六腑在背部的反应点:肺、心包、心、脾、肝、肾、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三、三焦的反应点 5、按压五脏六腑反应点对常见疾病的治疗作用 6、五脏六腑反应点的按压手法学习 7、现场学习与实操
第二讲:疾病治疗 一、肩周炎 1、肩周炎的表现是什么?为什么女性高发?为什么中年高发? 2、肩关节功能100分的自我检查:三上两圈双扣手 3、肩周炎当前西药疗法:止痛为主,缺乏病因治疗; 4、肩周炎的中医病因:过劳、卫气不足,风寒瘀血 5、肩周炎的中医根治治疗法则:1+3疗法(1为除风寒;3为补阳气、常推拿、常康复) 除风寒的中药:肩痹汤及其使用注意 补阳气的中药:肩周炎疗效巩固汤及其使用注意 常推拿:肩周炎的推拿手法学习和实操 常康复:肩周炎康复操:“三上两圈操”的学习演练 现场实操学习 二、颈椎病 1、颈椎病的表现是什么?如何自我检查? 2、颈椎病的关键病理:椎间盘变性及骨赘形成 3、颈椎病从中老年疾病变为青少年高发病的原因:手机、电脑、坐姿等 4、颈椎病面临的问题:无药可治:除了缓解疼痛外,目前并没有真正有效的根治药物 5、颈椎病的调理原则:晚治(只能手术)不如早治,早治不如预防 6、预防三大原则: 颈椎病枕头的原理和效果(让颈椎处于正确的前凸位,远离错误的后凸位) 高桌子矮板凳的效果和原理 健康站姿和健康坐姿的学习 7、早期颈椎病的治疗:一拿揉、二拔伸、三点穴、四反复; 一拿揉:使用正确手法,充分放松颈部肌肉、韧带、关节,为下一步做好准备 二拔伸:使用手法拔伸患者的颈椎,解除轻度的椎间盘突出、韧带嵌顿、小关节紊乱等,达到治疗效果; 三点穴:颈椎病治疗效果巩固的常用穴位及点按手法:天柱、大椎、后溪; 四反复。 三、面部痤疮(青春痘) 1、面部痤疮的分型及分级 2、面部痤疮的基本治疗原则 3、重要的饮食原则: 不吃蛋黄; 饮食清淡,少油少盐少糖少辣椒; 少吃烧烤煎炸食品; 多吃高纤维食品,如水果、蔬菜等。 不要用手挤、用针挑。 4、严重痤疮的中药治疗方法: 速效痤疮茶 胃肠不适调理 后续调理方法 5、一般痤疮的中药治疗方法: 平和痤疮茶 6、上热下寒型痤疮(特点:双足冰冷)的注意点: 加服右归丸 7、穴位治疗痤疮方法: 少商、商阳点刺出血 三阴交、曲池点揉 四、面容老化 1、面容老化的表现:面部粗糙、皱纹、色斑、松驰为主要表现。 2、面容老化的主要根源在身体老化,皮肤失养。 3、面容老化的次要根源在面部皮肤本身。 4、内治法:“按揉竖脊肌法” 作用:内部调理脏腑,全面对抗面容老化 优点:作用全面,效果长久 不足点:见效慢 5、外治法:梳面法+中药油法(木梳、植物油、冬瓜子) 6、梳面法: 作用:消除细纹、增加光泽、增加皮肤厚度、增加皮肤弹性 优点:见效时间短,十一天明显见效 不足点:对色癍无效 7、中药油法: 作用:滋润皮肤、美白皮肤、除黄褐癍 用油: 可用油:猪油、山茶子油、牡丹子油、大豆油、玉米油、小麦油; 不可用油:橄榄油、芝麻油、菜籽油等 冬瓜籽: 自采注意 购买注意 药油制作方法: 特点:制作稍嫌复杂 五、鼠标手(网球肘、肘劳) 1、鼠标手的症状:肘或腕关节酸疼无力,可牵引到前臂、肿胀不明显,有压痛点; 2、鼠标手的病因:筋伤、失养,或兼外感风寒; 3、鼠标手的日常生活注意事项 4、鼠标手的饮食调节 5、鼠标手的中药治疗: 发作期除病:肘劳止痛汤 缓解期巩固补筋:肘劳养筋汤 6、鼠标手的穴位按揉治疗: 阿是穴、曲池、肘髎、手三里、合谷 现场实操练习 六、身心压力调节 1、身心压力过大的表现 2、身心压力对工作、家庭的负面影响 3、身心压力对大脑和内脏的伤害 4、身心压力的日常生活注意事项 5、饮食调节方法 6、心理调节方法:接纳不完美的自己 7、推拿方法调节身心压力: 一招推拿法 枕骨下沿推拿法 8、穴位按揉法调节身心压力: 神门、心俞、肝俞 9、中药茶调节法: 减压茶 七、免疫力低下 1、免疫力低下的原因:过劳、内脏失调、饮食不当、过度娱乐 2、免疫力低下的表现: 易感冒,易过敏 常发过敏性鼻炎、过敏性眼炎 常发荨麻疹、湿疹 皮肤划痕症、畏风吹、畏寒畏热等 3、免疫力低下的日常生活注意事项 4、免疫力低下的饮食调节 5、免疫力低下的中药治疗: 主方:玉屏风散 成药及剂型 自制粉剂 热性体质:配合服用玉屏风补、消银颗粒 寒性体质:配合服用右归丸 八、痛经 1、痛经表现:月经周期前、中或后,出现腹部或腰骶部疼痛。 2、西医分类及治疗原则: 原发性痛经 继发性痛经 常与生殖器病变、精神情绪、神经、内分泌相关。 3、中医分类及治疗原则: 总体上分为虚实两种 4、实性痛经 特点:月经前痛 治疗原则:活血、理气、止痛、调理内脏 穴位治疗法: 三大痛经神穴:三阴交、次髎、地机 穴位定位及按揉手法 5、虚性痛经 特点:月经后痛 治疗原则:补血、补气、温阳、止痛、调理内脏 穴位治疗法: 常用穴位:关元、足三里、三阴交 穴位定位及按揉手法 现场实操学习与效果感知
第三讲:自由提问时间:现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗! 课程联系,高老师18824664610,QQ:1977733805 |
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