姓名: | 吴为群 | |
领域: | 其它类别 | |
地点: | 广东 广州 | |
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成人营养状况常用以下几个指标来判断,包括体质指数、腰围和腰臀比、体脂含量和标准体重。 1、体质指数(BMI):BMI是反映成人营养状况的较好指标,其计算公式为:BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)。 BMI判断人体营养状况的标准,见表7.7。 表7.7 BMI判断人体营养状况的标准
2、腰围和腰臀比 腰围和腰臀比也是判断成人营养状况的实用指标。亚洲成人的标准腰围,男性<90cm、女性<80cm。若男性≥90cm、女性≥80cm则为中央型肥胖。 腰臀比=腰围/臀围,正常成人男性<0.9、女性<0.85;超过此值为中央型肥胖。腰臀比要比腰围更实用和准确。
3、体脂含量 体脂含量(BF)也是评价肥胖程度的客观指标,适用于成人和儿童。体脂含量可用体脂肪计来直接测定。体脂含量判断肥胖的标准见表7.9。 表7.9 体脂含量评价肥胖的标准
4、标准体重 标准体重判断营养状况比较简单、实用。标准体重的计算公式为:标准体重(kg)=身高(cm)–105。标准体重的评价标准:实际体重超过标准体重的10%为超重,超过20%~30%为轻度肥胖,超过30%~50%为中度肥胖,超过50%以上为重度肥胖,超过100%为病态肥胖。 本文摘自吴为群博士营养专著《营养防病圣典》,欢迎到网上或各地新华书店购买。如你想学习更多的实用营养知识,请参加吴为群教授亲自主讲的博士营养讲坛,每2个月1天,你将有更大的收获;如有营养健康问题也欢迎来电咨询,联系电话13380016269,QQ邮箱1448744900;也可以上广州营养网(gzyyw.net) 查阅更多的实用营养知识。
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