姓名: | 周子淳 | |
领域: | 人力资源 市场营销 领导艺术 | |
地点: | 上海 浦东 | |
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昨日下午1:15-4点,周子淳老师持续为淳学弟子做教练辅导,并且按照要求,教授丹田发声技巧。 3月9日董佑慈教练总结:
1、我才知道,为什么做体检销售这么年,最重要的是有“自主性”,可以做生意、学习、玩爱好;
2、学到做好年度目标的4步骤
3、对于做好资源整合,创造1+1大于3的深刻理解
4、建立商业体系的重要性以及价值意义
5、学到丹田发声
今天收获满满,感恩子淳老师。
子淳的感悟有三:
1、有教练支持的人生是幸福的人生。
2、所有的卡顿和痛苦,其实都是成功的前奏曲。
3、内在厘清,外在才顺遂。
成长的路上没有捷径,成功的路上每天进步一点点!
董佑慈非常用心,发来了丹田发声技巧总结:
丹田发声训练就是肌肉训练,抽水机原理。
1.开牙关三练习,各一遍:震动叩齿,让牙关放松【摆臂式和烧香式;叶子~叶子~花】
2.狗喘气,丹田枢纽关键练习:膈肌有力,双脚与肩膀同宽;吸气60%---90%哈哈哈,像狗狗一样,由慢到快,再到无限快,1~2次。
3.惊讶张嘴3次「 想象一个人突然出现在你面前,惊讶状,微微张嘴,一个气一下子到丹田,小腹微微鼓起来,通任脉;
4.气息饱满3次,「 配合惊讶张嘴张嘴,一口气一下子到丹田,小腹微微鼓起来;发思的声音,配合手势45度往上走;正常人25秒;讲师35秒,优秀45秒;
5.嗓音穿透力3次「 配合惊讶张嘴,一个气一下子到丹田,小腹微微鼓起来;发声小“红”,配合手势,平的手势。
6.口腔共鸣三组练习:巴,拔,把,爸;低,底,答,大;美、好、满、扬,长,想,涨。
每天早晚打卡,互相促进!
一位开场60秒就让培训经理放心的培训师; 一位只教真东西让学员学到实用技巧的朋友; 一位讲课21年,职业讲师13年的培训业老兵; |
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